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性生活愉悅的人往往精神煥發、有活力，且氣色好。無論男性或女性，在性高潮後會感到身心舒暢，皮膚舒適。這是因為性高潮能夠促進身體的血液循環，進而加速皮膚的新陳代謝。同時，性高潮還能夠排除臉部的代謝廢物，使臉色更加明亮。
此外，性愛過程中出汗還能夠刺激皮膚和細胞油脂的分泌。而這些油脂是適合每個人體質的天然保濕劑，且無刺激性。為了驗證這一理論，科學家們招募了年齡介於30歲至65歲之間、不同性生活頻率的男性和女性志願者。這些參與研究的健康志願者必須按照規定進行性生活。
科學家們對每位志願者進行了大量的生理和認知測試，以檢測性愛對身體的好處。他們測定了每位志願者在性愛前後的耐力、肌肉量、肌肉力量、新陳代謝健康、記憶力、骨密度和反射等方面的變化。
總的來說，性高潮能夠讓你的身體機能盡可能地保持在年輕人的狀態。即使隨著年齡的增長，身體狀況會有所影響，但性高潮仍然能夠讓你比同齡人擁有更多的優勢。
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研究結果顯示，性高潮對男女均有益處，並且美好的性生活是年輕活力的關鍵。在細胞層面上，性高潮所帶來的快感有助於降低細胞老化速度，提高細胞端粒保護染色體的能力。端粒是DNA和蛋白質的複合體，用於保護染色體末端並幫助其保持穩定。較長的端粒與較長的壽命息息相關。此外，美妙的性愛就像進行暢快淋漓的有氧運動，有助於提供精力和讓人感覺更年輕。性高潮後，男女雙方皮膚變得更加柔軟透亮。研究人員對年齡介於26歲至65歲之間的一小組成年人進行了研究，結果顯示，40歲以上且經常經歷性高潮的人皮膚狀態比20多歲和30多歲的研究對象皮膚更柔滑並且更有彈性。
研究小組推測，性高潮可能促使身體產生的物質有助於延緩皮膚衰老。然而，目前仍不清楚性高潮如何影響皮膚構成，需要進一步的研究來加以探究。
此外，還有研究表明，性愛的好處不僅限於上述方面。例如，性愛可以降低骨關節炎風險72%、髖部骨折風險64%、II型糖尿病或結腸癌風險43%、冠心病或中風風險29%，以及抑鬱症、失智症和過早死亡風險34%。
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